Криотехнологии уже не один десяток лет активно используются в области здравоохранения. С легкой руки косметологов с медицинским образованием криозонды начали использовать и в салонах красоты. А после фотоотчета в Instagram от Линдсей Лохан криосауны стали популярны во всем мире! Скандальная звезда не побоялась рассказать о том, что пришла в криосауну для того, чтобы побороться с целлюлитом. А вот Деми Мур использует целительную силу холода для поддержания молодости. Стоит ли доверять опыту звезд?

Механизм воздействия экстремально низких температур на организм

криотерапияПредставьте, что вы принимаете душ, но вместо теплой воды тело окружается сухим азотом. Таким образом, в течение 2 — 3 минут на кожу воздействует ледяной пар, охлажденный до температуры 110-180 °С ниже нуля. Как только эпидермис охладится до 0 С, в мозг поступит сигнал о том, что во избежание отморожения тканей, необходимо срочно обеспечить приток крови к ним. Приток крови обеспечивает увеличение температуры тела до 39°С примерно на 40 секунд. Сразу после окончания криопроцедуры, температура тела возвращается в норму (36,6°С). 2-3 сеанса посещения криосауны обеспечат укрепление иммунной системы и придадут толчок к интенсивному обновлению кожи.

Как криосауна содействует похудению?

криосауна и похудениеЕстественно, такая оперативная реакция организма на стрессор требует огромных энергозатрат. Одно посещение криосауны заставляет организм сжигать около 800 калорий! Регулярные посещения криопроцедур позволят значительно ускорить обмен веществ и приучат организм сжигать дополнительно 200-300 калорий в день.

Поможет криосауна и в борьбе с целлюлитом. Организм реагирует на экстремальный холод активизацией повышенной выработки коллагена в глубоких слоях дермы. Уже после первой процедуры кожа обретает упругость и становится более гладкой и даже подтянутой. Холод отлично борется с целлюлитом, псориазом, дерматитом и морщинами. Если недостатки на коже проявляются точечно (например, на пятках), то можно сделать удаление папиллом лазером или криозондом.

Другие преимущества криосауны:

  • снимает воспаление, боль, отек и болезненность мышц;
  • увеличивает либидо и сексуальную активность;
  • ускоряет время восстановления после травм;
  • готовит организм к активным занятиям спортом;
  • ускоряет метаболизм;
  • снимает головную боль;
  • снимает усталость;
  • активно борется с целлюлитом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • улучшает кровообращение.

В чем отличие криотерапии от других методов похудения?

Все эффективные программы потери веса работают по одной общей методике: сначала создают дефицит калорий (с помощью диеты), а затем заставляют организм сжигать собственный жир (с помощью физических нагрузок).

Конечно же, можно устроить день на питьевой диете и потерять 1 кг за 1 день без физических нагрузок, но легко сброшенный вес очень быстро вернется. Чтобы вес не вернулся, необходимо потратить время.

В 500 граммах жира хранится депозит из 3500 калорий. Таким образом, чтобы похудеть на 1 кг., необходимо сначала снизить потребление калорий, по крайней мере, на 500 в день. За 2 недели лишний килограмм уйдет. Для закрепления результата нужно добавить в распорядок дня прогулки или пробежки, посещение криосауны.