Если вы хотите увидеть быстрые результаты от тренировки или ускорить процесс восстановления после усиленных нагрузок, то стоит обратить внимание на криотерапию. Криотерапия — абсолютно безопасная процедура, во время которой тело человека помещают в специальную камеру с температурой -150 градусов по Цельсию. Это делается очень быстро, так как длительное воздействие ультранизких температур имеет очень пагубное воздействие.

криотерапия для спортсменовВсего 2 минуты, проведенные в криосауне, запустят мощный механизм обновления организма. Мозг получит сигналы о том, что при таком температурном режиме через несколько минут наступит необратимое обморожение тканей. В результате этого организм оперативно увеличит выработку противовоспалительных белков в крови, а также эндорфинов. Один сеанс посещения криосауны значительно улучшает кровообращение, а это значит, что каждая клетка получит максимальное количество кислорода и питательных веществ. Любые мышечные боли пройдут почти мгновенно.

Изначально, криокамеры были разработаны для борьбы с изнурительной болью от ревматоидного артрита. Официальная медицина признала использование криосаун полезным для здоровья лишь через 30 лет после их изобретения. В настоящее время страховые полисы профессиональных спортсменов покрывают стоимость посещения криосаун.

Криосауна способствует очень быстрому устранению мышечной боли после тяжелых тренировок. Таким образом, время полного восстановления организма после нагрузок сводится к минимуму, что позволяет возобновить усиленные тренировки уже на следующий день. Именно поэтому профессиональные спортсмены посещают криосауну практически после каждой тренировки. Некоторые атлеты проводят несколько минут в криокамере непосредственно перед соревнованием. Таким образом организм готовится к высоким нагрузкам и позволяет показать наилучшие результаты.

Для восстановления после спортивных травм

восстановление после спортивных травмВсем известно, что охлаждение травмы (ушиба или растяжения) является одним из способов предотвращения осложнений в виде воспалений, синяков и отеков. Но для того чтобы получить заметный результат, необходимо приложить пакеты со льдом к ушибленному месту как минимум на час. Аналогичный эффект принесет всего лишь минута, проведенная в криокамере. Благодаря ультранизким температурам организм запустит процесс ускоренного восстановления поврежденных клеток.

Для того чтобы быстро восстановить мышечный тонус, рекомендуется провести небольшую разминку сразу после посещения криосауны. Вы получите двойной эффект от сеанса: повышение мышечного тонуса и хорошее настроение, так как криопроцедуры, кроме всего прочего, стимулируют выработку эндорфинов.

Посещение криосауны может помочь успокоить нервы и улучшить сон. Всем известно: здоровый крепкий сон ускоряет процесс выздоровления. Криотерапия также ускоряет заживление мелких ран и практически не имеет побочных эффектов.